28 Ngày Giảm Cân An Toàn, Dễ Thực Hiện Với Thực Đơn KETO

Cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu của hầu hết các chị em phụ nữ. Trên thực tế, có rất nhiều phương pháp giúp cho phái đẹp có thể lấy lại thân hình thon gọn quyến rũ, ví dụ như sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, dùng đai nịt bụng, tập luyện thể thao…

Và chế độ ăn KETO đang là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay. Nếu bạn đang muốn áp dụng phương pháp này để lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy tham khảo ngay thực đơn KETO 28 ngày mà chúng tôi giới thiệu dưới đây nhé.

 

Giảm cân Vip 7 Yanhee – Cho người mới sử dụng giảm cân Yanhee

Giảm cân Slim Detox Yanhee – Cho người nhờn nặng, béo lâu năm

 

 

Một số lưu ý khi thực hiện thực đơn KETO 28 ngày

Để thực hiện chế độ ăn KETO giảm cân hiệu quả trong 28 ngày, các bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:

• Các mẫu thực đơn sẽ chỉ bao gồm 14 ngày và kết thúc ngày thứ 14, bạn sẽ quay vòng lại thực đơn của ngày thứ nhất.
• Trong suốt quá trình thực hiện chu trình giảm cân này, các bạn cần chú trọng để nạp vào cơ thể các thực phẩm chứa nhiều calo, chất béo lành mạnh.
• Lượng tinh bột các bạn nạp mỗi ngày tối đa chỉ khoảng 50 gam.
• Các bạn có thể bổ sung thêm cho mình một cốc sữa các loại đậu vào buổi sáng hoặc bạn cũng có thể thêm một khẩu phần nhỏ các loại rau củ chứa tinh bột vào buổi tối

Thực đơn KETO 28 ngày mẫu thứ nhất

Thực đơn KETO ngày thứ 1

• Bữa sáng: Trứng bác, húng quế sốt gà phô mai.
• Bữa trưa: Sữa hạt, sữa lắc.
• Bữa tối: Thịt viên phô mai, rau củ.

Thực đơn KETO ngày thứ 2

• Bữa sáng: Bánh trứng phô mai.
• Bữa trưa: Salad tôm với quả bơ kèm sốt.
• Bữa tối: Sữa hạt.

Thực đơn KETO ngày thứ 3

• Bữa sáng: Thịt lợn hun khói phết phô mai, sữa tươi.
• Bữa trưa: Thịt bò hầm bi đỏ.
• Bữa tối: Cá sốt.

Thực đơn KETO ngày thứ 4

• Bữa sáng: Trứng cuộn xúc xích.
• Bữa trưa: Salad phô mai rau củ.
• Bữa tối: Lẩu phô mai.

Thực đơn KETO ngày thứ 5

• Bữa sáng: Bơ hạt.
• Bữa trưa: Thịt gà chiên sốt phô mai.
• Bữa tối: Bánh mì nướng phô mai.

Thực đơn KETO ngày thứ 6

• Bữa sáng: Bánh mì, sữa hạt.
• Bữa trưa: Trứng cuộn.
• Bữa tối: Thịt lợn áp chảo.

Thực đơn KETO ngày thứ 7

• Bữa sáng: Rau xào.
• Bữa trưa: Salad cá ngừ áp chảo.
• Bữa tối: Thịt bò sốt tiêu đen.

Thực đơn KETO ngày thứ 8

• Bữa sáng: Bánh mì phô mai kẹp thịt.
• Bữa trưa: Bơ dầm.
• Bữa tối: Cá ngừ áp chảo.

Thực đơn KETO ngày thứ 9

• Bữa sáng: Mỳ Ý sốt cà chua.
• Bữa trưa: Thịt lợn xông khói, salad rau củ kèm sốt.
• Bữa tối: Phô mai thái miếng, bánh mì kẹp thịt bò nướng.

Thực đơn KETO ngày thứ 10

• Bữa sáng: Cá hồi.
• Bữa trưa: Trứng cuộn.
• Bữa tối: Thịt bò nướng.

Thực đơn KETO ngày thứ 11

• Bữa sáng: Bánh mì bơ kẹp trứng.
• Bữa trưa: Cá hồi.
• Bữa tối: Thịt bò bít tết.

Thực đơn KETO ngày thứ 12

• Bữa sáng: Salad cá ngừ.
• Bữa trưa: Bánh mì sữa.
• Bữa tối: Gà viên phô mai.

Thực đơn KETO ngày thứ 13

• Bữa sáng: Thịt bò bít tết.
• Bữa trưa: Mỳ Ý sốt.
• Bữa tối: Măng tây sốt thịt.

Thực đơn KETO ngày 14

• Bữa sáng: Trứng sốt cà chua.
• Bữa trưa: Salad bò hun khói.
• Bữa tối: Cá hồi nấu măng tây.

Liệu trình giảm cân cực mạnh chỉ trong 28 ngày của Yanhee

FANPAGE GIẢM CÂN: https://www.facebook.com/thuocgiamcanthailanchinhhang